L’EFT (Emotional Freedom Techniques)
Une technique de libération émotionnelle pour apaiser les émotions, les peurs et les réactions qui vous limitent.
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), parfois appelée « technique de libération émotionnelle », est une méthode psycho-énergétique qui associe la verbalisation d’une difficulté à de légers tapotements sur des points précis du corps issus de l’acupuncture.
Cette approche aide à diminuer l’intensité émotionnelle associée à un souvenir, une peur ou une situation difficile.
Elle est utilisée dans de nombreux pays comme outil d’accompagnement pour favoriser l’apaisement émotionnel.
Qu'apporte une séance d'EFT?
L’EFT peut notamment vous aider à :
- gérer le stress ;
- apaiser l’anxiété ;
- dépasser certaines peurs ;
- réduire la charge émotionnelle liée à un événement ;
- retrouver davantage de calme ;
- accompagner un changement de vie.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par identifier précisément la difficulté que vous souhaitez travailler.
Je vous guide ensuite dans une série de tapotements sur différents points d’acupression tout en utilisant des phrases adaptées à votre situation.
La séance évolue progressivement en fonction de vos ressentis jusqu’à retrouver davantage d’apaisement.
TARIF : 80 euros
Questions les plus fréquentes
Dans quels cas utiliser l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) peut être utilisée pour travailler sur des émotions difficiles, des peurs, du stress, des blocages ou certaines réactions émotionnelles qui se répètent.
La méthode associe la verbalisation de ce que vous ressentez à la stimulation par tapotements de différents points situés sur le visage et le haut du corps.
Elle permet de travailler sur ce qui est présent émotionnellement, tout en restant acteur ou actrice de la séance.
Comment se déroule une séance d’EFT ?
Nous commençons par identifier la situation, l’émotion ou le blocage sur lequel vous souhaitez travailler.
Je vous guide ensuite dans une séquence de tapotements sur différents points, tout en utilisant des phrases en lien avec ce que vous ressentez. Nous observons ensemble l’évolution de vos ressentis et adaptons le travail au fur et à mesure de la séance.
L’EFT peut être utilisée seule ou intégrée à un accompagnement plus global, en fonction de vos besoins.