Psychothérapie à La Ciotat et en ligne
Retrouvez un équilibre durable et apaisez vos souffrances
Faire une psychothérapie : Vous avez le sentiment de porter un poids devenu trop lourd . Peut-être vivez-vous avec une anxiété persistante, une tristesse profonde, un manque de confiance en vous, des émotions difficiles à gérer ou des schémas qui se répètent malgré tous vos efforts.
La psychothérapie est un espace d’écoute, de compréhension et de transformation. Elle permet de mieux comprendre ce que vous vivez, d’apaiser vos souffrances émotionnelles et de retrouver progressivement un équilibre intérieur.
Je vous accueille en cabinet à La Ciotat, près de Marseille, Cassis, Aubagne, Bandol, Saint-Cyr-sur-Mer et Toulon, ainsi qu’en visioconférence partout en France.
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
Vous avez peut-être l’impression de toujours revivre les mêmes situations, ou de porter des blessures qui continuent d’influencer votre vie sans vraiment comprendre pourquoi.
Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :
- anxiété ou stress chronique ;
- manque de confiance ou d’estime de soi ;
- hypersensibilité difficile à vivre ;
- blocages émotionnels ;
- relations compliquées ou toxiques ;
- deuil ou séparation ;
- difficultés familiales ;
- fatigue émotionnelle ;
- sentiment de vide ou perte de sens ;
- schémas répétitifs.
La psychothérapie vous aide à comprendre l’origine de ces difficultés pour retrouver un mieux-être durable.
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un accompagnement qui permet de mieux comprendre son fonctionnement, de mettre du sens sur ce que l’on vit et de transformer progressivement ce qui fait souffrir.
Elle offre un espace sécurisant dans lequel vous pouvez déposer ce qui est difficile, sans jugement et à votre rythme.
L’objectif n’est pas seulement de soulager les symptômes, mais de favoriser une transformation profonde afin que les changements s’inscrivent dans la durée.
Pourquoi consulter un psychopraticien?
Vous pouvez consulter lorsque vous ressentez le besoin :
- d’être écouté(e) dans un cadre bienveillant ;
- de comprendre vos émotions ;
- de dépasser certaines peurs ;
- de sortir de schémas répétitifs ;
- de retrouver confiance en vous ;
- d’apaiser un mal-être ;
- de mieux vivre votre hypersensibilité ;
- de traverser une période difficile ;
- de retrouver du sens.
Ce que la psychothérapie peut vous apporter
Au fil des séances, vous pourrez notamment :
- mieux comprendre votre histoire ;
- identifier les mécanismes qui vous freinent ;
- accueillir et apaiser vos émotions ;
- retrouver confiance en vous ;
- développer une meilleure estime de vous-même ;
- sortir progressivement de certains schémas répétitifs ;
- retrouver davantage de sérénité ;
- construire des relations plus équilibrées ;
- retrouver votre capacité à avancer.
Mon approche de la psychothérapie
Je considère chaque personne dans sa globalité.
Au-delà des symptômes, nous explorons ensemble votre histoire, vos émotions, vos croyances, vos ressources et vos besoins.
Ma pratique est intégrative : j’adapte les outils en fonction de votre situation plutôt que d’appliquer une méthode unique. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance vers une transformation durable, dans le respect de votre rythme.
Comment se déroule une séance de psychothérapie ?
- Une première étape : comprendre votre histoire
Nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez aujourd’hui, mais aussi les événements qui peuvent avoir influencé votre fonctionnement.
- Une deuxième étape : identifier les mécanismes
Ensemble, nous mettons en lumière les blessures, croyances ou schémas qui entretiennent votre souffrance.
- Une troisième étape : avancer vers le changement
Grâce à un accompagnement personnalisé, vous développez progressivement de nouvelles ressources pour retrouver un équilibre durable.
Les outils que j'utilise
Chaque séance est différente.
Selon vos besoins, j’utilise différents outils issus de différents courants :
- psychologie positive
- Analyse des schémas
- Ecoute active
- Psycho-énergétique
- PNL
Pourquoi choisir mon accompagnement?
Forte de plus de 28 années d’accompagnement humain, j’ai développé une approche qui associe l’écoute thérapeutique, la compréhension des mécanismes émotionnels et des outils de transformation adaptés à chaque personne.
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de votre rythme.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un apaisement durable, une meilleure connaissance de vous-même et une vie plus en accord avec vos besoins profonds
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le coaching holistique et la psychothérapie ?
Le coaching holistique est davantage orienté vers les objectifs, le changement et le passage à l’action. Il aide à retrouver de la clarté, à développer ses ressources et à construire une vie plus alignée avec ses aspirations.
La psychothérapie s’intéresse davantage aux souffrances émotionnelles, aux blessures du passé et aux schémas qui continuent d’influencer votre quotidien.
Ces deux approches sont complémentaires. Lors de notre première rencontre, nous déterminons ensemble celle qui répond le mieux à votre situation.
Quand consulter un psychopraticien ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la souffrance devienne insupportable pour consulter.
Vous pouvez entreprendre une psychothérapie dès lors que vous ressentez un mal-être, une difficulté qui se répète ou le besoin d’être accompagné(e) dans une période de votre vie.
Vous pouvez notamment consulter si vous traversez :
- une période de stress ou d’anxiété ;
- un burn-out ou un épuisement émotionnel ;
- un deuil, une séparation ou un changement de vie ;
- un manque de confiance en vous ;
- des difficultés relationnelles ;
- une perte de sens ;
- des émotions difficiles à gérer ;
- des schémas répétitifs dont vous souhaitez vous libérer.
Consulter est avant tout une démarche pour prendre soin de vous et retrouver un équilibre durable.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Chaque personne est unique. Il n’existe donc pas de nombre de séances identique pour tous.
Certaines difficultés peuvent être apaisées en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi afin de comprendre leurs origines et d’ancrer des changements durables.
Lors de notre première rencontre, nous faisons le point sur votre situation afin de définir ensemble le rythme et la durée les plus adaptés à vos besoins.
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre transformation personnelle, je propose également des accompagnements complets sur plusieurs mois.
Découvrir les accompagnements complets.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est avant tout un temps d’échange.
Nous prenons le temps de faire connaissance, d’explorer votre situation, vos difficultés, vos attentes et ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre vie.
Cette séance permet également de répondre à toutes vos questions et de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.
À l’issue de cette rencontre, vous êtes totalement libre de poursuivre ou non les séances.
Les séances peuvent-elles se faire en visioconférence ?
Oui. Les séances peuvent avoir lieu :
- en cabinet à La Ciotat ;
- en visioconférence partout en France et à l’étranger.
Les accompagnements à distance sont tout aussi efficaces que les séances en présentiel et permettent une grande souplesse d’organisation.
La psychothérapie est-elle adaptée aux personnes hypersensibles ?
Oui, tout à fait.
L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais un fonctionnement particulier qui peut parfois devenir difficile à vivre lorsqu’il est mal compris.
Les personnes hypersensibles ressentent souvent les émotions avec une grande intensité, ont tendance à beaucoup donner aux autres et peuvent facilement s’épuiser ou douter d’elles-mêmes.
La psychothérapie permet de mieux comprendre ce fonctionnement, d’accueillir vos émotions avec davantage de sérénité, de renforcer votre estime de vous-même et d’apprendre à vivre votre hypersensibilité comme une ressource.
👉 Vous pouvez également consulter ma page dédiée à l’hypersensibilité
La psychothérapie peut-elle être associée à d'autres accompagnements ?
Oui.
Chaque personne est unique et certaines situations peuvent bénéficier de plusieurs approches complémentaires.
Selon vos besoins, la psychothérapie peut être associé avec:
- le coaching ;
- la psychogénéalogie ;
- les constellations familiales ;
- le référentiel de naissance ;
- le magnétisme ou d’autres soins énergétiques.
Ensemble, nous choisissons toujours l’accompagnement le plus pertinent pour vous
Je ne sais pas quel accompagnement choisir. Que me conseillez-vous ?
C’est une situation très fréquente, et vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous.
Lors de notre premier échange, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, vos attentes et vos difficultés. En fonction de vos besoins, je vous orienterai vers l’accompagnement le plus adapté, qu’il s’agisse de quelques séances ciblées ou d’un programme plus complet comme EXCELIA.
Mon objectif n’est pas de vous proposer une méthode à tout prix, mais de vous aider à trouver le chemin qui vous correspond le mieux.
Si vous souhaitez avoir une vue d’ensemble de mes prestations. Je vous y présente les différences entre les séances individuelles et les accompagnements complets, afin de vous aider à faire le meilleur choix.
Quel est le tarif d'une séance de psychothérapie
e tarif dépend de la durée de la séance.
- Séance d’1 heure : 80 €
- Séance d’1 h 30 : 120 €
Les séances ont lieu en cabinet à La Ciotat ou en visioconférence.
Si vous hésitez entre plusieurs accompagnements ou si vous ne savez pas lequel est le plus adapté à votre situation, nous prendrons le temps d’en discuter lors de notre premier échange afin de vous orienter vers la solution qui répond le mieux à vos besoins.
La psychothérapie peut-elle m'aider si je ne vais « pas si mal » ?
Oui.
Il n’est pas nécessaire d’être en grande souffrance pour entreprendre une psychothérapie.
Beaucoup de personnes consultent parce qu’elles ressentent simplement que quelque chose ne va plus : elles se sentent bloquées, perdues, fatiguées, ou ont l’impression de ne plus être pleinement elles-mêmes.
La psychothérapie est aussi un moyen de mieux se connaître, de comprendre son fonctionnement et de prévenir un mal-être plus profond. Elle permet d’avancer avec davantage de conscience, de sérénité et de confiance, même lorsque les difficultés semblent encore diffuses
Si cette approche ne correspond pas tout à fait à votre besoin, voici d’autres pistes.
Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’aller mieux, je vous propose différentes approches complémentaires. Ensemble, nous choisissons celle qui correspond le mieux à vos besoins, à votre histoire et à votre objectif.
Vous recherchez un accompagnement complet ? Que vous soyez particulier, dirigeant, entrepreneur ou entreprise, découvrez les accompagnements les plus adaptés à votre situation.
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